Obozy biegowe

Bez kategorii

Do napisania tego postu zainspirowała mnie Patrycja, z którą ostatnio rozmawiałam a mamy się lada dzień spotkać. Poznałyśmy się na obozie biegowym w Portugalii w 2015 roku. Pamiętam, że oprócz tego, że nie odpuszczała nam na treningach, dużo gadała rozśmieszając nas. Od tamtego czasu jesteśmy w kontakcie i spotykamy się co jakiś czas na biegach. A to na Silesia Marathon (Patrycja wygrała go w 2014 i 2015 z czasem poniżej 3h ) czy to na maratonie w Łodzi, gdzie ja wracałam dopiero do biegania, ale mogłam jej kibicować na trasie.

12087866_1113481081997251_2414826787280767771_o

Czy warto jechać na taki obóz? Ja zdecydowanie polecam.

Po pierwsze trenujesz pod okiem fachowców. Patrzą, podpowiadają, pilnują prawidłowej postawy. Trenerzy układają trening pod Twoje możliwości i reagują gdy coś jest nie tak. Często w ofercie jest też pomiar kwasu mlekowego, co może być przydatne w dalszym trenowaniu.

Treningi z reguły są dwa razy dziennie – rano cięższy a po południu lżejszy, 6,8,10 km lekkiego truchtu bądź ćwiczenia.

10830742_985954068083287_3387683103198717282_o

Tam gdzie ja byłam, do dyspozycji mieliśmy saunę, jacuzzi i kryty i odkryty basen. Oprócz tego apartamenty były w odległości 200m od oceanu, więc większość treningów kończyliśmy mocząc nogi w zimnej wodzie.

Luty to doskonały moment na taki obóz, jeśli planujecie starty wiosną. Wtedy w Portugalii jest około 17-18 stopni więc ciepło, ale nie gorąco. Można naładować baterie i dobrze się bawić przy okazji.

Obozy, które ja Wam polecam to:

http://time2run.pl/ – z Gosią Sobańską (rekordzistką Polski w maratonie) i Jerzym Skarżyńskim (maratończyk z wynikiem 2:11:42, ale chyba nie ma co pisać więcej 🙂 )

i drugi:

http://grazia-running.pl/?page_id=43&lang=pl – z Grażyną Syrek (trener II klasy sportowej lekkiej atletyki z wynikiem w maratonie 02:26:22)

Na obu tych obozach będzie wspomniana na początku Patrycja Włodarczyk  🙂 – wicemistrzyni świata masters na dystansach od 1500m do maratonu latach 2015-2016

10471585_986342448044449_6695195832738552284_o

a co w Polsce, dla tych, którym urlop bądź fundusze nie pozwalają?

Jest sporo ofert obozów biegowym – od „asfaltowych” po górskie. Nie byłam na takim w Polsce, więc ciężko mi się wypowiedzieć co do tego, jak są organizowane, jak wyglądają. Może warto wymienić się takim doświadczeniami?

11001537_987244044620956_3431171101998716633_o

poprzedni
następny

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply